O que é o AyurVIDA
O AyurVIDA: 8 passos rumo ao equilíbrio através da prática milenar é um guia de Alessandra Marqueze. A partir dos princípios do Ayurveda, a autora compartilha a sua experiência pessoal e apresenta oito passos práticos para levar essa sabedoria para a vida moderna, cultivando hábitos que apoiam o equilíbrio, a vitalidade e o bem-estar.
A proposta é ser mais do que um manual: um convite à redescoberta da saúde como um estado de harmonia entre corpo, mente e espírito.
A ideia por trás dos oito passos
O Ayurveda é uma tradição que enxerga a saúde de forma integral e valoriza a prevenção. Em vez de mudanças radicais, a abordagem do AyurVIDA é a de passos pequenos e consistentes, que cabem na rotina. Essa lógica é a mesma que aparece na rotina ayurvédica (dinacharya): regularidade vale mais do que perfeição.
Na tradição clássica, textos como o Charaka Samhita tratam a saúde como a base para os demais propósitos da vida, e essa ideia é um dos fios condutores do guia.
Quer conhecer os 8 passos?
A página oficial na Hotmart traz os detalhes do material, o valor atualizado e as formas de pagamento. Se preferir tirar dúvidas antes, chame a Alessandra no WhatsApp.
Conhecer na Hotmart Tirar dúvidas no WhatsAppPara quem é
- Quem quer aplicar o Ayurveda no dia a dia com orientações simples.
- Quem prefere começar com passos graduais, sem a pressão de mudar tudo de uma vez.
- Quem se identifica com a ideia de cuidar de corpo, mente e hábitos ao mesmo tempo.
Como o AyurVIDA se encaixa no seu caminho
Se você ainda está conhecendo o assunto, comece por o que é Ayurveda. Se quer um material de apoio para dar os primeiros passos, veja também o ebook Os Primeiros Passos para o Equilíbrio. E, se prefere uma orientação individual, a consulta online avalia a sua história de saúde, a sua rotina e o seu momento de vida, e entrega um plano personalizado com acompanhamento.
Um cuidado importante
O AyurVIDA e este blog têm caráter informativo e de apoio ao bem-estar. Eles não substituem consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Se você tem alguma condição de saúde ou usa medicamentos, converse com o seu médico antes de mudar hábitos ou alimentação.
Perguntas frequentes
O que é o AyurVIDA?
É um guia de Alessandra Marqueze que apresenta oito passos práticos, baseados nos princípios do Ayurveda, para cultivar hábitos de equilíbrio, vitalidade e bem-estar na vida moderna.
Quem escreveu o AyurVIDA?
A autora é Alessandra Marqueze, terapeuta Ayurveda, doutora em Fisiologia Humana pela UFRGS e professora por mais de 15 anos em cursos da área da saúde.
Preciso conhecer Ayurveda antes?
Não. As orientações são descritas como simples e acessíveis, pensadas para quem quer aplicar o Ayurveda no dia a dia, mesmo sem experiência prévia.
O AyurVIDA substitui a consulta ou o acompanhamento médico?
Não. É um material de apoio ao bem-estar. A consulta ayurvédica é individualizada, e o Ayurveda não substitui o acompanhamento médico.
Onde compro e qual é o valor?
Pela página oficial do produto na Hotmart, onde ficam o valor atualizado, o formato e as formas de pagamento.
Quer conhecer os 8 passos?
A página oficial na Hotmart traz os detalhes do material, o valor atualizado e as formas de pagamento. Se preferir tirar dúvidas antes, chame a Alessandra no WhatsApp.
Conhecer na Hotmart Tirar dúvidas no WhatsApp
Alessandra Marqueze
Doutora em Fisiologia Humana pela UFRGS, foi professora por mais de 15 anos em cursos da área da saúde. Desde 2020 atua como terapeuta Ayurveda, com consultas online para todo o Brasil e exterior. Conheça a Alessandra.