Blog de Ayurveda
Conteúdo claro e acessível sobre Ayurveda, rotina, alimentação e autoconhecimento, para você dar o primeiro passo com segurança.
O que é Ayurveda: guia para quem está começando
Entenda o que é o Ayurveda, a ciência da vida indiana: origem, doshas, princípios e hábitos simples para começar, com orientação da terapeuta Alessandra Marqueze.
Ler artigo → FundamentosDoshas no Ayurveda: Vata, Pitta e Kapha explicados
Conheça os três doshas do Ayurveda, as características de Vata, Pitta e Kapha e entenda por que o seu perfil é único. Guia claro para iniciantes.
Ler artigo → RotinaRotina ayurvédica (dinacharya): passo a passo para começar
Aprenda a montar a sua rotina ayurvédica, a dinacharya, do acordar ao dormir, com passos simples, adaptáveis e sem radicalismo. Guia prático.
Ler artigo → ConsultaConsulta ayurvédica online: como funciona do início ao acompanhamento
Como é a consulta ayurvédica online com a Alessandra Marqueze: duração de cerca de 90 minutos, plano personalizado, acompanhamento de 60 dias pelo WhatsApp e valor.
Ler artigo → MateriaisEbook de Ayurveda para iniciantes: Os Primeiros Passos para o Equilíbrio
Conheça o ebook Os Primeiros Passos para o Equilíbrio com Ayurveda: introdução, como descobrir seu dosha e receitas para cada dosha, por Alessandra Marqueze.
Ler artigo → MateriaisAyurVIDA: 8 passos rumo ao equilíbrio através da prática milenar
Conheça o guia AyurVIDA, de Alessandra Marqueze: 8 passos práticos para aplicar a sabedoria do Ayurveda na vida moderna e cultivar equilíbrio, vitalidade e bem-estar.
Ler artigo →Quer um plano pensado para você?
Na consulta online, a Alessandra avalia sua saúde física, emocional e seus hábitos, e cria um plano personalizado com rotina, alimentação e autocuidado, com acompanhamento de 60 dias pelo WhatsApp.
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